
黃浩輝
Columnist
香港超級馬拉松運動員/AASFP 長跑教練/CrossFit Lv.1 Trainer 2009 年開始接觸跑步,跑遍歐美亞澳洲比賽,以前為了逃避生活而開始跑步,2017 年 5 月完成夏威夷 Kona 500 公里環島跑,相信每個人在世上都有各自的『任務』。

Sports & Wellness
29 Oct 2018
黃浩輝
跑步練習總會遇上掙扎!再想一次跑步的得與失
跑季開始,很多人都投入了 跑步 練習,而你又開始了跑步沒有?生活中有很多掙扎,令你不知穿不穿上跑鞋前往練習?不如重新再想一次,自己為了甚麼而跑吧,不忘初心,才是最重要!

Sports & Wellness
19 Jul 2018
黃浩輝
想跑步機訓練效能更好?就要留意專家親授的四個方法
許多在健身室做運動的朋友都喜歡用跑步機做訓練,因為簡單、方便、快捷,又不用出去戶外抵受酷熱高溫,亦不需要驚要避車避人。但很多時候大家一入到Gym,就馬上跳上跑步機開始跑,跑了一段時間後不但減肥無效果,比賽時間無進步,甚至受傷,到底要怎樣做才好呢?

Sports & Wellness
04 Apr 2018
黃浩輝
【讓跑步成為習慣】想開始挑戰半馬甚至全馬,應該怎樣開始?
香港馬拉松季節過去,身邊愈來愈多朋友都愈跑愈厲害,如你跑到 PB(個人最佳時間)固然值得可喜可賀,但跑唔到PB究竟可以點練落去?跑唔到PB又受傷,係咪代表以後都做唔到?見人地跑步跑得咁型咁開心,點樣由零開始在下一年挑戰半馬甚至全馬?
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