7個解決口臭問題的方法!減少口氣免尷尬

Esquire HK - Park Chan
  • 3 Apr 2020

如果你真的有 口臭 問題?又應如何是好別以為食香口膠就可以,絕對只是治標不治本,到底有甚麼減少口氣或幫助解決口臭的方法?

每天基本清潔要做足!

每天基本清潔要做足!

相信大家都知道,刷牙是基本動作,那是不必多說的廢話!而你又是否有利用牙線去進一步清潔形縫?因為食物殘渣在形縫間積聚會引發大量細菌滋生,口氣亦由此而起,所以基本清潔一定要做足!

用舌刮清潔舌苔!

用舌刮清潔舌苔!

不知道大家刷牙的同時,有沒有多做一個動作,就是刷舌頭,刷舌頭清潔舌苔,絕對有助每天早上起來後,口內因舌苔而形成的口氣!不過牙刷未必夠力的話,也可以去買一支舌刮,專門清潔舌苔,令你每天早晨的口氣瞬間消失!

定期檢查口腔

定期檢查口腔

不過當然,以上所說的口氣,都只是暫時性,而真正引起口臭的最大原因,都是因為口腔問題,例如是牙周病,就是引起口臭的主因之一!所以定期洗牙也絕對有助減少口臭的機會!

如何有效即時減少口氣?

如何有效即時減少口氣?

如果發現自己有口氣,可以嘗試即時咀嚼生葉,例如薄荷葉或生茶葉,都可以起到一定的降低口氣作用!

如何解決因消化系統而起的口臭?

如何解決因消化系統而起的口臭?

「You are what you eat」,吃得太多濃味食物,自然容易有口氣,但如果是因為消化系統差,也一樣會有口氣,你可以多一點食用花椒、紫蘇葉及橙等食物,對於因為消化不良所引起的口臭也是極之有效。

更進一步的,很多人都因為便秘之類的問題,而令到整個消化系統有臭味,所以更應該進食含豐宙纖維的蔬菜和水果以解決問題!

有甚麼飲食可以幫助減少口臭?

有甚麼飲食可以幫助減少口臭?

而進食高蔬果更有助於分泌大量口水,除了可以濕潤口腔,還能清除牙縫中的食物殘渣,以減少細菌形成!

飲用無糖酸奶!

飲用無糖酸奶!

另一方面,不妨試試飲用無糖酸奶,有研究指出無糖酸奶可令口腔內氫化硫濃度降低 80%,從而減少口臭的機會,而且無糖酸奶令你的消化系統也可以更好,一舉多得!

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