明星餐單 | 6 個爆肌中港男星如何減磅？

張家輝成功的健身餐單，除了是每天堅持的運動外，在訪問中亦提過他的「零油飲食法」，他吃大量蔬菜，戒吃碳水化合物，連雞肉都是水煮，全無調味，他自己也說這種飲食令人好沮喪。

彭于晏

說電影《激戰》，點可能沒有爆肌男神彭于晏？彭于晏大隻又有型，你以為是得天獨厚的嗎？他兒時也曾是個肥仔，被人欺凌。接拍《激戰》時，他把身體訓練成3% 體脂肪的肌肉身型，真的是一個傳奇。

彭于晏曾說自己是一個吃貨男，不過，瘦身時，他的菜單就變得非常簡單，不吃任何油炸食物，只吃水煮雞胸肉和蛋白，建立肌肉。

劉德華

永遠的男神劉德華身型真是十年如一日，他除了對自己的事業認真、嚴謹之外，還有他的身型。

即使受傷了，劉德華 一樣沒有變肥，相信主要的原因是他一直以來都只吃塑身菜單。當年他在個人演唱會就公開他獨家的瘦身飲食菜單。早餐：麥片和熱咖啡， 午餐及晚餐就吃無醬料的蔬菜堅果沙律，以及水煮白肉。

張智霖

說到飲食和健身，不得不提永遠都保持年輕樣子的張智霖。他曾在訪問中說過自己沒特別去控制飲食，而且很喜歡食牛扒，不過煮時就不要加油，而且吃西冷等脂肪較少的牛肉；另外，就是要多做運動。

周潤發

很多時大家都會在小店見到發哥，他看似不多戒口，但身型也是十年如一日。他每天都吃足三餐，分量及烹調方法不限，但每餐就要相隔4小時以上，餐與餐之間不能吃任何零食、小吃，早餐時多吃水果，平日多行山，做下運動外，又可以吸收新鮮空氣。

黄曉明

明星不易做，易胖的人更難減肥，好像黄曉明一樣，別以為在電影中飲酒就很自在，他為了長時間在銀幕前有最好的「瘦面」，很多時間都吃得很清淡，不時分享的他的「吃草」生活，只有青菜和少許肉、戒吃澱粉質的日子。