明星健身 ｜湯告魯斯Tom Cruise中佬健身秘技

《職業特工隊：叛逆之謎》電影中湯告魯斯仍然有型，即使面對比他年輕一大截的超人Henry Cavill，依然夠亮眼，大隻的身型亦一樣沒有輸蝕。湯告魯斯的健身秘密來自他的多元化的運動。

另類訓練

湯告魯斯由80年代開始已經紅爆，即使是中佬，但擁有一個更年輕的男人身。 除了一般的健身運動外，湯告魯斯亦十分認真對待他的另類訓練，比如是重量訓練、慢跑、劍擊和徒步快行等都是他一向的訓練。

目標是鋼條身型

為了讓湯告魯斯繼續表演自己的特技，他的目標是鋼條身型，而不是操大隻的肌肉型，他利用各種運動來塑造身體，以減少他的身體脂肪。

為了演出《職業特工隊：叛逆之謎》，他亦不忙多做攀岩、划艇、游泳等訓練。

有個健身好友

健身時最好有多個同伴，最好的是同伴對健身有認識，比如是湯告魯斯，你不難發現他時常相約健身朋友碧咸做運動。有一個如此強大的健身「教練」在旁，不時為他改變了不同類型的有氧運動和力量訓練，點可能唔fit？

注意飲食和營養

健身時一定要注意飲食和營養，湯告魯斯的目標是每天消耗1000-1,200卡路里的熱量，他曾表示自己喜歡烤雞肉和蔬菜和魚類。他的膳食之間都會吃一些健康的堅果和蛋白質奶昔。