秋冬練跑小貼士 By 紀嘉文

距離香港馬拉松尚有兩個多月，如果你有幸成功報名，應該也差不多時候開始更積極的去練跑，不過就算你已經身經百戰，於秋冬較冷的天氣下練跑，亦要格外留神，萬一熱身或保暖裝備不足，隨時受傷收場。今次Esquire就請來香港半程馬拉松排名第1兼且4×1,500米接力賽跑的香港紀錄保持者紀嘉文（阿紀），為大家介紹幾個練跑前必做的熱身拉筋動作，還有分享幾個秋冬練跑時要注意的地方。