萬聖節派對狂歡過後！ 朝早如何減少宿醉！

喝多點水！

因為酒精令你很容易有尿意，因為酒精抑制體內一種vasopressin，需要經常去廁所，如果你前一晚仲試過嘔吐，你脫水的情況會更加嚴重。所以飲大量的水就可以補充返體內水份，同時亦可以溝淡酒精濃度，宿醉就可以輕鬆解決。

避免咖啡因

你以為飲醉酒，第二朝起身飲杯咖啡提神？其實咖啡因會令你的宿醉更加嚴重，因為咖啡因會令大腦血管收縮，血液運行更加困難。所以只要你放下那杯回魂咖啡，反而可以嘗試飲一些能量飲料，當中的電解質會令身體快一點復原。

不要食必理痛！

當然「頭痛醫頭」，宿醉最辛苦就是頭痛，而食一粒止痛藥可以大大舒緩頭痛，但是不要食必理痛！市面上眾多止痛藥當中，大部分都只含有以下其中一種紓緩疼痛及退燒成份，撲熱息痛 (paracetamol）或是非類固醇類消炎藥 (NSAIDs)，而必理痛有撲熱息痛這個成份，如果體內仍有酒精，會加劇撲熱息痛對肝的毒性。

Hair of the dog

如果試了好多方法都不行，只好出最後一招絕招，朝早起身就飲酒！因為宿碎是身體分解酒精的一個過程，當翌朝你仍然好醉好頭痛，可以試下小酌一下，提升自己身體的酒精濃度，這樣可以減慢分解酒精的過程，令自己宿醉冇咁嚴重。但你要留意一下，你間公司可不可以讓你醉醺醺地上班，如果可以，你不妨一試。

最後，如果說不想事後才來補救，其實有一些事事先可以做，可以減輕宿醉的徵狀。如果有得簡，一些透明的酒例如Vodka、Gin等等，是比Whiskey、Red Wine、Tequila等等的深色酒，會較困難引起宿醉，因為深色酒有較多的甲醇，而甲醇對身體是比較有毒，所以有幾「清」飲幾「清」。