萬聖節派對狂歡過後! 朝早如何減少宿醉!

Polo Ng
  • 31 Oct 2018

成日都以為自己好飲得,連飲幾站仲要撞酒飲,今年萬聖節是星期三,第二日仲要返工,不想宿醉後射波,朝早可以點做舒緩Hangover?

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喝多點水!

因為酒精令你很容易有尿意,因為酒精抑制體內一種vasopressin,需要經常去廁所,如果你前一晚仲試過嘔吐,你脫水的情況會更加嚴重。所以飲大量的水就可以補充返體內水份,同時亦可以溝淡酒精濃度,宿醉就可以輕鬆解決。

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避免咖啡因

你以為飲醉酒,第二朝起身飲杯咖啡提神?其實咖啡因會令你的宿醉更加嚴重,因為咖啡因會令大腦血管收縮,血液運行更加困難。所以只要你放下那杯回魂咖啡,反而可以嘗試飲一些能量飲料,當中的電解質會令身體快一點復原。

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不要食必理痛!

當然「頭痛醫頭」,宿醉最辛苦就是頭痛,而食一粒止痛藥可以大大舒緩頭痛,但是不要食必理痛!市面上眾多止痛藥當中,大部分都只含有以下其中一種紓緩疼痛及退燒成份,撲熱息痛 (paracetamol)或是非類固醇類消炎藥 (NSAIDs),而必理痛有撲熱息痛這個成份,如果體內仍有酒精,會加劇撲熱息痛對肝的毒性。

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Hair of the dog

如果試了好多方法都不行,只好出最後一招絕招,朝早起身就飲酒!因為宿碎是身體分解酒精的一個過程,當翌朝你仍然好醉好頭痛,可以試下小酌一下,提升自己身體的酒精濃度,這樣可以減慢分解酒精的過程,令自己宿醉冇咁嚴重。但你要留意一下,你間公司可不可以讓你醉醺醺地上班,如果可以,你不妨一試。

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最後,如果說不想事後才來補救,其實有一些事事先可以做,可以減輕宿醉的徵狀。如果有得簡,一些透明的酒例如Vodka、Gin等等,是比Whiskey、Red Wine、Tequila等等的深色酒,會較困難引起宿醉,因為深色酒有較多的甲醇,而甲醇對身體是比較有毒,所以有幾「清」飲幾「清」。

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