有益好習慣助你成功 看看名人起床後都做甚麼

Casper Li
  • 30 Nov 2018

晨早起身,很多人張開眼睛後,牙未擦面未洗,做的第一件事應該是拿起智能電話,看新聞、check email或上社交網站,每朝都花上數分至數十分鐘不等。有智者曾說,每天晚上臨睡前閱讀30分鐘,不論是對個人修養及事業發展都有莫大幫助。其實不只睡前習慣,睡醒習慣同樣重要,將有益的好習慣持之以恆,都有利於生活、身體及事業。不如看看以下介紹的名人及成功人士起床後都做甚麼?

這位億萬富豪每天準時7點起身,然後便在跑步機上慢跑30至40分鐘,一

Microsoft 創辦人Bill Gates

這位億萬富豪每天準時7點起身,然後便在跑步機上慢跑30至40分鐘,一邊做著帶氧運動,一邊看具教育意義或資訊性的影片節目。如果你對Bill Gates有三分認識,肯定知道他是個書癡,亦是「knowledge sponge」,不斷吸受不同範疇的知識。每天朝早的半小時運動加educational videos,令他的眼界及智慧變得更廣。很多時候,最簡單基本的習慣,最受用無窮。

成功秘訣 好習慣

Tesla及SpaceX CEO Elon Musk

有現實版「Iron Man」之稱的Elon Musk,獲稱許為世界首屈一指的「專家通才」,不同領域的公司都管理得頭頭是道,現時主要將心血放在電動車Tesla及太空探索技術公司Space X。他每天早上7時起床,限自己在半小時內回覆所有重要的email。用朝早最清醒的時間及最短時間內處理最重要的事項,這便是Elon Musk的效率之道,就算不是企業家也可學習。

成功秘訣 好習慣

永遠的蘋果教主Steve Jobs

蘋果公司現時是全球市值最大的上市公司,iPhone今日如日方中,但不要忘記這部顛覆科技界、影響人們生活的產品,正是出自Steve Jobs之手。大家都知道Steve Jobs極具創意、對任何事都有極高要求,生活亦極有規律,他每日天光六時正起床,然後對著鏡子問自己:「如果今天是我生命最後一天,我今天要做些什麼?」每天都提醒自己向目標邁進,或者這便是Steve Jobs成功的秘訣之一。

成功秘訣 好習慣

巴郡主席Warren Buffett

有「股神」之稱的巴菲特,雖然已屆88歲高齡,但投資眼光依然獨到,他領導的旗艦巴郡去年便賺了3,500億港元。他每天6:45 起床後便閱讀最少六份報章,吸引海量的資訊,然後消化分析。巴菲特每天大約讀500頁報紙,他認為自己的知識就是這樣累積下來,而且像複利益一樣翻倍。相信所有股民都希望像巴菲特一樣投資有道,但前題是要他的耐性及時間「做功課」。

成功秘訣 好習慣

天才物理學家Albert Einstein

創立「相對論」並譽為天才的愛因斯坦,他堅持每天要睡10至11小時(相信很多香港人都希望有這個睡眠量),因為他認為充足睡眠能刺激創意。他早上 大約8:30 起床,然後他第一件事是做甚麼?不是早餐或咖啡,而是回憶他當晚所作的夢境。很無聊?這樣想便錯了。 因為「相對論」便是從他的夢啟發出來。大家不妨試試,或者某個天馬行空的夢,可以轉化成現實的創意點子。

成功秘訣 好習慣

天才藝術家Leonardo da Vinci

達文西最出名的作品無疑是「蒙娜麗莎的微笑」,但其實他本人是個博學者,從他留下來的手稿,可知道他還精通建築、數學、幾何學、解剖學 、動物學、物理學等領域。他沒有固定的睡眠及起床時間(藝術家的天性?),但就每小時小睡15至20分鐘,不知道這是不是他創意源源不絕的原因,也據聞英國前首相邱吉爾也採此睡眠方式,但相信一般上班族難以仿效這種「達文西睡眠法」。

成功秘訣 好習慣

Facebook教主Mark Zuckerberg

沒錯,他就是令你每天起床後滑手機的元兇。朱克伯格本人八時起床,跟很多人一樣,第一件事是拿起手機看Facebook、Facebook Messenger及whatsAPP訊息。沒錯,我們瀏覽Facebook是娛樂,但對朱克伯格而言,上Facebook某實際上是巡視業務,即是工作的一部分。全世界最名正言順、可以隨時隨地玩Facebook的人,便是朱克伯格。

( Photos from Getty Images)

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