有益好習慣助你成功 看看名人起床後都做甚麼

這位億萬富豪每天準時7點起身，然後便在跑步機上慢跑30至40分鐘，一邊做著帶氧運動，一邊看具教育意義或資訊性的影片節目。如果你對Bill Gates有三分認識，肯定知道他是個書癡，亦是「knowledge sponge」，不斷吸受不同範疇的知識。每天朝早的半小時運動加educational videos，令他的眼界及智慧變得更廣。很多時候，最簡單基本的習慣，最受用無窮。

有現實版「Iron Man」之稱的Elon Musk，獲稱許為世界首屈一指的「專家通才」，不同領域的公司都管理得頭頭是道，現時主要將心血放在電動車Tesla及太空探索技術公司Space X。他每天早上7時起床，限自己在半小時內回覆所有重要的email。用朝早最清醒的時間及最短時間內處理最重要的事項，這便是Elon Musk的效率之道，就算不是企業家也可學習。

蘋果公司現時是全球市值最大的上市公司，iPhone今日如日方中，但不要忘記這部顛覆科技界、影響人們生活的產品，正是出自Steve Jobs之手。大家都知道Steve Jobs極具創意、對任何事都有極高要求，生活亦極有規律，他每日天光六時正起床，然後對著鏡子問自己：「如果今天是我生命最後一天，我今天要做些什麼？」每天都提醒自己向目標邁進，或者這便是Steve Jobs成功的秘訣之一。

有「股神」之稱的巴菲特，雖然已屆88歲高齡，但投資眼光依然獨到，他領導的旗艦巴郡去年便賺了3,500億港元。他每天6:45 起床後便閱讀最少六份報章，吸引海量的資訊，然後消化分析。巴菲特每天大約讀500頁報紙，他認為自己的知識就是這樣累積下來，而且像複利益一樣翻倍。相信所有股民都希望像巴菲特一樣投資有道，但前題是要他的耐性及時間「做功課」。

創立「相對論」並譽為天才的愛因斯坦，他堅持每天要睡10至11小時（相信很多香港人都希望有這個睡眠量），因為他認為充足睡眠能刺激創意。他早上 大約8：30 起床，然後他第一件事是做甚麼？不是早餐或咖啡，而是回憶他當晚所作的夢境。很無聊？這樣想便錯了。 因為「相對論」便是從他的夢啟發出來。大家不妨試試，或者某個天馬行空的夢，可以轉化成現實的創意點子。

達文西最出名的作品無疑是「蒙娜麗莎的微笑」，但其實他本人是個博學者，從他留下來的手稿，可知道他還精通建築、數學、幾何學、解剖學 、動物學、物理學等領域。他沒有固定的睡眠及起床時間（藝術家的天性？），但就每小時小睡15至20分鐘，不知道這是不是他創意源源不絕的原因，也據聞英國前首相邱吉爾也採此睡眠方式，但相信一般上班族難以仿效這種「達文西睡眠法」。

沒錯，他就是令你每天起床後滑手機的元兇。朱克伯格本人八時起床，跟很多人一樣，第一件事是拿起手機看Facebook、Facebook Messenger及whatsAPP訊息。沒錯，我們瀏覽Facebook是娛樂，但對朱克伯格而言，上Facebook某實際上是巡視業務，即是工作的一部分。全世界最名正言順、可以隨時隨地玩Facebook的人，便是朱克伯格。

（ Photos from Getty Images）