夏天健身後爆瘡?針對男士的10個生暗瘡原因與解決方法

Esquire HK - Paddy Chan
  • LAST UPDATE : 12 May 2020

不論你是莫負青春的年輕人,又或白了少年頭的中年男士,暗瘡這問題大概都是最惹人煩厭的皮膚問題。不要被青春痘這個名詞所誤導,暗瘡從來都是皮膚護理不當的後遺症,更有男士操肌後總會爆瘡?立即了解暗瘡成因與解決方法。

健身後爆瘡

究其根本,要根治暗瘡固然要了解其成因為何。暗瘡其實是一種慢性的毛囊發炎,其產生原因是由於皮膚下的油脂線分泌過盛而導致毛孔口堵塞,這些油脂分泌積聚於毛孔口會形成黑頭,當黑頭受到細菌感染時則會出現紅腫、發炎的情況,便會引起暗瘡的形成。其實除了因為青春期油脂分泌增加而引起暗瘡泛濫外,成年人士更會因為精神緊張、睡眠不足及常吃油脂性食物而引致如此症狀。

健身後爆瘡

暗瘡問題雖然不大,但日積月累卻會造成外觀上的問題。所以要解決暗瘡引致的問題,首先還是要選擇一款正確的護理產品。 市面的暗瘡護理產品何其多,但選擇時還應讓先了解該類產品的成份為何;事關暗瘡護理上,過氧化苯甲醯及水楊酸都能夠有效控制暗瘡的出現。至於又名視黃醇的維他命A則除了有助對抗衰老外,能更徹底潔淨毛孔從而杜絕暗瘡的形成。

健身後爆瘡

一切都是手癢之禍,其實擠暗瘡從來只會讓情況加以惡化,所以官方說法永遠都說千萬不要擠暗瘡。但我們都知人類總是犯賤的,所以若然不能戒掉這惡習的話,不妨以最為乾淨的方式來擠。 擠暗瘡的最好時間是其呈現出白色的時候,事關太早的擠壓不但會適得其反,而且更會因為皮膚下組織受壓而令發炎情況變得更為嚴重。擠暗瘡應以徹底清潔後的雙手或棉花棒代勞,又或者使用特別設計的pore extractor來代為清潔。不過最為重要的,還是於事後使用適當的消毒產品塗抹於患處,避免進一步發炎。

認真做Gym的人,總會滿頭大汗,汗水會結合臉上的油脂、塵埃、細菌及死皮等

認真做Gym的人,總會滿頭大汗,汗水會結合臉上的油脂、塵埃、細菌及死皮等雜質,堵塞及刺激毛孔,導致爆瘡。要舒緩運動後的爆瘡情況,大家就要從健身前、中、後三個階段著手。

在健身前,大家應該把塗在臉上的化妝品、防曬等產完全袪掉。當這些物質

在健身前,大家應該把塗在臉上的化妝品、防曬等產完全袪掉。當這些物質跟汗水溶為一體先候,就有可能致導暗瘡出現。簡單的方法包括用落妝水、洗面膏,或者買些落妝用的濕紙巾,但儘量選購不含酒精的濕紙巾,以免刺激皮膚。

瘡不止是爆在臉上,背部、手臂甚至胸前都可能會在健身後出現紅點。大家

瘡不止是爆在臉上,背部、手臂甚至胸前都可能會在健身後出現紅點。大家盡可能穿一些吸汗及順滑的衣物去健身,及平日多用抗菌的沐浴露,減少身體因運動及日常活動出汗而導致暗瘡滋生的機會。

健身中途出汗無可避免,但切忌用手抺汗。因為你永遠不知道上一手用設

健身中途出汗無可避免,但切忌用手抺汗。因為你永遠不知道上一手用設備的是甚麼人,他的衛生情況如何,因此啞呤、槓呤、鐵餅等東西極有可能滿佈細菌。加上健身室是室內的環境,萬一空氣不流通,或者沒有開空氣淨化機,空氣中就可能滿佈細菌,用手技汗會把細菌直接接觸面部肌膚,增加爆瘡機會。

正確的抺汗方式應該自備一條毛巾,輕輕印乾汗水。千萬不要粗暴地磨擦

正確的抺汗方式應該自備一條毛巾,輕輕印乾汗水。千萬不要粗暴地磨擦皮膚,因為這有機會弄損皮膚,傷口更易受到細菌感染。如果想再安全一點的,不妨拿起Equipements前用消毒紙巾抺一下,確保儀器乾淨才使用!

如果你的健身房有浴室的話,最好立即洗澡,徹底去除汗水和油脂。如果情

如果你的健身房有浴室的話,最好立即洗澡,徹底去除汗水和油脂。如果情況不許可,大家可以沾濕一條全新的毛巾,輕輕拭抺身體及臉龐,然後換新淨衫褲。香港街道人多車多,空氣污濁,全新痴笠笠地走到街上百分百會沾上塵埃及污染粒子!只要大家在運動前中後做好預預防措施,就能減少爆瘡機會,一起成為爆肌靚仔吧!

健身後爆瘡

不少男士誤以為暗瘡性皮膚僅需要徹底潔面即可,但若然沒有足夠補濕的話一切也屬枉然。坊間誤解暗瘡不應再以護理產品加重皮膚的負擔,但其實任何皮膚都需要補濕,即使嚴重的暗瘡皮膚亦然。暗瘡皮膚於補濕時應選用不含油份的產品,這樣不但能夠補充皮膚的水份之餘,亦能將避免皮膚分泌再多的油脂。除此之外,其實適時的深層清潔亦能幫助改善暗瘡的問題,因為暗瘡說穿了也是細菌感染的後遺,做好清潔工作的話其他問題自然會應刃而解。

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歷生暗瘡之後萬一留下凹凸洞、暗瘡印怎麼辦?除了昂貴的去暗瘡印美容療程外套,不妨嘗試家用的去暗瘡印面膜及食療,一樣能夠減淡較淺的暗瘡印。

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