減醣只是為了減肥？你要知減醣飲食的3大好處！

很坦白地說，所有減肥方法首要目的都是為了減肥，但是如果選擇低卡路里餐的話，其實大家每一餐都要計得很精準，甚至乎會未夠飽，但減醣飲食法可以減低血糖變化的幅度，而飢餓感和飽足感正正來自血糖的上升和下降。

糖份其他同樣地侵害着大家的皮膚，多出來的糖份除了變成脂肪外，也會積聚在皮膚上，更加是膠原蛋白的剋星，加速皮膚老化並且失去彈性。另外，糖份會刺激血糖增加，令到體內的胰島素激增，加劇了油脂分泌，令到面部出油和生暗瘡！

最後，減醣也可以令自己變得情緒穩定。有些人會說食甜食會令自己開心，是因為血糖上升引發胰島素反應，令到芳香族胺基酸更易進入腦部，轉化成血清素，而血清素正正是開心的來源，然後腦袋會記憶甜食與開心有關，令到我們繼續做這件事。

但當腦袋長期依賴行為，有機會出現惡性循環，更加容易在減壓後出現情緒低落，而低醣飲食會令大家減少情緒波幅！