飲品最肥？夏天卡路里陷阱

15 Jun 2018

by Stephanie Li

你以為節食加做運動就可以輕輕鬆鬆甩走脂肪？其實有很多卡路里陷阱你未必發覺到；比如是夏時暑熱個個都會飲一杯的夏日凍飲，就是你不可不知的卡路里陷阱。

最近不少台式飲品來港開店，你都應該知道一杯珍珠奶茶是高卡飲品，但究竟它有幾不健康？主要是因為珍珠奶茶有加奶精，而珍珠又用糖煮過，飲一杯就等如吃了幾匙脂肪，要起碼跑45分鐘才可以抵消這樣的高卡路里。

少飲珍珠奶茶，飲奶蓋茶是否較低卡？的確少了珍珠，飲一杯的卡路里會比較少，不過入口香滑的奶蓋，一樣是由奶精、忌廉等成份做成，最好都是一星期一杯好了。

奶茶人可以不飲台式飲品，但一杯港式奶茶又如何？不加糖奶的奶茶就不足100卡路里一杯，不過不少人都會在茶中加入花奶、牛奶或煉奶，如果再加糖，每天都這樣飲就好易出現大肚腩了。

凍朱古力亦是夏天必飲，不要以為飲黑朱古力就ok，事實上凍朱古力飲品最多的是糖分，一樣是肥仔。

要說最高卡的飲品，大家都一定會知道。美式奶昔就一定是飲品之冠，部分又再加cream的奶昔，可以有600卡路里，一杯可以相當於烤雞餐的總熱量，如果再配上一個雪糕，就真是太邪惡了。

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Food & Drinks

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