專人幫你設計地中海飲食法膳食餐單只是1,200卡路里!全日三餐+小食只是$368

Esquire HK - Park Chan
  • 21 May 2020

想減肥或做體重控制的你、地中海飲食法你有試過嗎?但要自己預備 地中海飲食 法餐單並不容易,近來Eatology根據傳統地中海飲食法,推出了連糖尿病患者也合適的地中海飲食膳食餐單,一日三餐加小食但只有1,200卡路里 ,HK$368已經有人幫你預備好送上門,極之方便!

Eatology的這份地中海飲食法膳食餐單由米芝蓮星級大廚根據資深營養師的

Eatology的這份地中海飲食法膳食餐單由米芝蓮星級大廚根據資深營養師的建議設計,含有大量新鮮蔬菜水果、堅果、魚類和橄欖油,重點在於含對身體至關重要的不飽和脂肪例如 Omega-6 和 Omega-3 (取代飽和脂肪和反式脂肪的攝取),而當中有大量不同的超級食物,例如綠豆裡的纖維、冷壓有機橄欖油中的 omega-3 、番薯中的維他命A及藍莓中的抗氧化營養素等。

無花果松子比目魚

無花果松子比目魚

地中海飲食中最重要的特點,是鐲蛋白質來源從我們日常的紅肉,轉為魚類及海鮮類為主,因此Eatology的地中海餐單之中的主食,不少都是魚材,例如是蘆筍煙三文魚卷、日式醬油蒸比目魚配芝麻白菜以及上圖的這款無花果松子比目魚等等。

地中海風格藜麥米紙卷

地中海風格藜麥米紙卷

而整個餐單有多種選擇,不同的卡路里需求就有不同的價錢,但同樣都是以三餐為基礎,再外加小食的組合:


1200卡路里 : 三餐 + 一份小食 HK$368

1500卡路里 : 三餐 + 兩份小食 HK$398

1800卡路里:三餐 + 兩份小食 HK$478

2200卡路里:三餐 + 兩份小食 HK$538


除了地中海飲食法膳食餐單,Eatology也有不同膳食計劃。每位新客人都可與Eatology

除了地中海飲食法膳食餐單,Eatology也有不同膳食計劃。每位新客人都可與Eatology的營養師進行一對一諮詢,無論你希望減重、鍛煉肌肉或者想進行生酮飲食都可以有適當的餐單,比起自己買材料準備更慳時間,而且份量更加合適,對於要控制體重的人非常重要!

Eatology不只會幫你備餐,更可以於每天早上準備的新鮮餐點在你指定的時段

Eatology不只會幫你備餐,更可以於每天早上準備的新鮮餐點在你指定的時段內送到指定地方,送往香港島及九龍任何地點均免收運費,而新界及離島的運費則根據送貨地址而異,計落價錢絕對合理。

查詢: Eatology 

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